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Servus liebe Sportsleute,

mein Name ist Julian, bin Personaltrainer und schließe bald mein Studium zum Gesundheitsmanager erfolgreich ab.

Seit mehr als 8 Jahren setzte ich mich bereits kritisch mit aufkommenden Fitnesstrends und Training allgemein auseinander – Sehr stark vor allem mit den korrekten Ausführungen von Übungen im Kraftsportbereich und auch etwas im, sagen wir mal effektiven Ausdauertraining (HIIT =High Intensity Intervall Training). Mit den Jahren habe ich meine Ausführungen mittels dem Lesen von Büchern, Sammeln von Erfahrungen und dem Kommunizieren mit anderen Trainierenden und Trainern immer weiter perfektioniert. Leider musste ich mit fortschreitender Zeit immer stärker feststellen wie miserabel die Trainingsqualität in den von mir besuchten Studios war und ist – und glauben Sie mir, ich war in einigen.

Ein Großteil meiner Klienten ist nun bei mir da sich diese in diversen Studios regelrecht kaputt trainiert hatten.

Das schlimmste daran ist jedoch das die meisten dies unter Anleitung eines „Trainers“ taten.sport-692796_640

Ich setzte diese „Trainer“ ganz bewusst in Anführungszeichen.

Es gibt einige wenige gut Ausgebildete Trainer und sehr selten sehr gute Trainer.

Das liegt zum einen daran, dass die v.a. Discount-Studios oft einfach Menschen ohne jegliche Sportkenntnis einstellen, damit es aussieht als sei Personal vor Ort… quasi als Dekoration. Zum anderen  gibt es auch intern „ausgebildete“ Trainer, wobei diese internen Ausbildungen meistens sehr sporadisch gehalten werden und/oder Wissen vermittelt wird das veraltet oder schlicht weg falsch ist. Des weiteren gibt es auch wiederum Trainer die es gut meinen und sich wissbegierig im Internet mit gefährlichem Halbwissen und teils falschen Informationen „schlau“ machen.

Es ist sehr schade, dass solche engagierten Trainer/angehenden Trainer nicht korrekt gefördert werden.

Zum Glück kann man durch ein gutes anatomisches Wissen und logisches Denken schon recht gut sinnvoller von sinnloser Literatur/Information unterscheiden. Somit findet man mit der Zeit zu Autoren und deren Büchern die wirklich sachlich und auf aktueller Studienlage basierend Informationen zum Thema Fitness bieten.

Lange Rede kurzer Sinn.

Mein Anliegen ist es dieser schlechten, gesundheitlich schädigenden, Trainingsqualität den Kampf anzusagen!

Ich bringe Ihnen bei wie man Bewegungen korrekt ausführt und mit einigen Tricks das Maximum aus jedem Workout herausholt. Stichwort INTENSITÄT.

Tun Sie sich den gefallen und testen Sie meine Beschreibungen der Ausführungen für mindestens vier Wochen und Sie werden es selbst sehen. Anhand des Trainingstagebuchs das Sie führen müssen werden Sie sehen wie sie von Training zu Training stärker und die Muskulatur besser fühlen werden.

Mit der Zeit werde ich hier immer mehr Übungen erklären, damit Sie am Ende ein Werk nutzen können um Ihren Körper gesund bis an die Grenzen bringen zu können.

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Über den Author

Julian

Ich bin angehender Gesundheitsmanager und zur Zeit als Personaltrainer aktiv. Mit dem Thema Fitness befasse ich mich schon seit mehr als 8 Jahren. Mir macht es Spaß mich kritisch mit Fitnesstrends und Ernährungsformen auseinander zu setzen.

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