Sie ahnen wahrscheinlich gar nicht, wie viele Bremsklötze in Ihrem Körper die Gesundheit, die Leistungs- und Bewegungsfähigkeit einschränken! Es wird Zeit diese abzubauen! Viele Menschen glauben: Je mehr Sport desto besser. Sie unterliegen dem Irrglauben, dass man nur häufig genug und intensiv genug trainieren muss, um seine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dies führt dazu, dass viele die wichtige Zeit nach dem Training und auch den Schlaf unbeachtet lassen. Durch das (Fitness)training wird der Körper schwächer und müder. Feine Muskelstrukturen werden geschwächt und sogar zerstört. Trivial gesagt führt das Training dazu, dass die betroffenen Strukturen wieder aufgebaut und umgebaut werden. Das Ziel des Körpers ist hierbei ist es, in Zukunft gleichartige Belastungen besser standhalten zu können. Durch diesen Prozess werden wir leistungsfähiger und belastbarer. Dei eigentliche Leistungssteigerung findet also nach dem Training – in der Erholungs- oder Regenerationphase – statt. 

 

Unsere Formel für den Erfolg:

 

 

Auf unserer Fitnessseite finden Sie Fitnessgeräte aller Art. Wir bemühen uns immer neue Produkte vorzustellen.

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